“中风发病率高、致残率高、死亡率高、经济负担重……其实，掌握这个急救穴位，就能缓解紧急症状。”
——北京四惠中医医院专家、
中国中医科学院针灸研究所主任医师齐淑兰
 
中风在临床中被称为卒中，发病率高、致残率高、死亡率高、经济负担重，冬春交替之际，更容易发生。如何早期发现?早期预防?避免中风发生?且听北京四惠中医医院特聘专家、中国中医科学院针灸研究所齐淑兰主任医师专业建议。
齐主任说，一般三高人群(血糖、血脂、血压高的人群)存在动脉粥样硬化，遇到诱发因素容易突然发生“中风”。诱发因素大致有以下几方面：
●饮食不当
春季是一个阳气生发的季节，很多患有“三高”等基础病的患者，若饮食不当，过食生冷等则易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生阻遏阳气生发，此时若外感风寒，外寒与内湿结合阻遏经络，使血液运行受阻，从而导致中风的发生。
在这个季节，建议大家多食用一些藕、木耳、芹菜，以及一些应季菜，比如荠菜、菠菜，喝一些绿茶等等，可以起到一个活血化瘀、清热降血脂的作用，从而促进机体血液运行，提高自身的免疫力预防和抵抗疾病。
●过度饮酒
对于高血压、脑动脉硬化等人群，过量饮酒极易导致脑卒中。大量饮酒会使血液运行加快，而高血压患者血管压力大、弹性差，血热妄行则易发生脑血管意外，出现脑出血等。
●情绪因素
“怒则气上，思则气结”。大怒不仅伤肝，还可迫使血液上行，对于高血压患者，很容易发生脑血管破裂发生“中风”;而过度思虑，经常处于抑郁状态者，则易造成气滞血瘀，甚至发生脑梗死。
当然，中风来之前，身体会“报警”!记住这3个准则，快速识别脑卒中!如果您发现自己或家人有这些症状，建议及时送医!
●左右脸不对称，伸舌向一边歪斜；
●两臂平举有一侧肢体麻木，一侧上肢无力下垂，手无握
力；
●说话吐字模糊，言语不清等。
对此，齐淑兰主任分享了一个脑卒中急救的小方法。
 
十宣穴放血可快速急救脑卒中
十宣穴的位置就在我们手指末端，距指甲游离缘2mm,左右各5穴。对于脑卒中昏迷者可用十宣放血急救。
若发现家中有人突然中风昏迷，切勿随便移动患者，可快速找到针具(缝衣针也可),消毒，快速刺破十宣穴，挤出少量血液，一般10~12滴即可。同时立即拨打120,送医院救治。  
主动锻炼是关键
“很多中风后的患者，面临一个需要康复的过程”。齐淑兰主任指出，从中医角度看，我们更建议患者“主动锻炼康复”,调动自己的主观能动性，去自主的运动躯干和四肢，促进脏腑功能协调达到阴阳平衡，而不是“被动康复”。同时进行中药和针灸治疗，抓住康复时机，采用中药和针灸疏通经络，活血化瘀，从而迅速恢复机体正常功能。